A következő címkéjű bejegyzések mutatása: gyökércsakra. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: gyökércsakra. Összes bejegyzés megjelenítése

2017. január 30., hétfő

Harmónia mandala II.

Biztos te is érezted már nagyon egyedül magad. Nem arra az egyedüllétre gondolok, amikor fizikailag egyedül vagy, hanem arra, amikor a lelkedben érzed magad egyedül. Hiába vannak szeretteid – anyukád, apukád, testvéred, párod, barátaid – mégis egyedül érzed magad. Elfordul tőled minden és mindenki. Az élet cserbenhagy, Isten, mintha nem is létezne, a körülötted lévők nem értenek meg, csak magukkal vannak elfoglalva. Mindenki a saját érdekeit nézi, és te ott maradsz egyedül és csak húz magába ez a sötétség, a köd, amiből nem látsz ki, nem tudod merre van a kiút.


Hiába nyújtod a kezed, senki nem fogja meg, hogy segítsen. Félsz, rettegsz, saját magadtól is. Úgy érzed, innen már nincs lejjebb és egyszer csak még zuhansz, szippant magába, mintha sosem akarna elereszteni. Nehéz a lélegzetvétel, nehezek a mozdulatok és eljutsz arra a pontra, hogy feladod. Elengeded magad, hagyod, hogy történjen meg, aminek kell. 

2015. október 5., hétfő

Életfa mandala

Fa póz 

Nagyon szeretem a fákat, épp ezért a jógapózok közül az egyik kedvencem a Fa póz. Amellett, hogy földel (ezért kiválóan alkalmas a gyökércsakra erősítéséhez), egyben egyensúly gyakorlat is. Megtanít arra, hogy ha ki is billensz az egyensúlyodból, vissza tudsz állni egyenesbe.

Kihívás ezt a gyakorlatot párnán állva végezni vagy csukott szemmel. Esetleg mindkettő együtt. :)

Ez póz adta az ötletet a mandala elkészítéséhez.

Életfa mandala

2015. szeptember 23., szerda

Gyökércsakra mandala

Muladhara 

A gyökércsakra, más néven Muladhara, a gerincoszlop alján helyezkedik el, a végbél nyílás és a nemi szerv között. Ez csakra rendszerünk alapja. Eleme a Föld, így kapcsolódik minden szilárd dologhoz. Ez fizikai energiád központja.

Gyökércsakra mandala